WIRD DEIN AUSWEG VERSPERRT?
Vielleicht gar nicht körperlich, sondern mit Worten, Sätzen oder Gesten.
EINE KURZE GESCHICHTE: Ich hasse Vogelgezwitscher.
Darf man das überhaupt laut sagen? ‚Jeder mag doch Vogelgezwitscher.‘
Ich sage es (trotzdem) laut und bekomme gefühlt immer Unverständnis retour.
Bei Vogelgezwitscher schalte ich in den Alarmmodus. Diese hohen Töne, die irgendwie keinen Rhythmus für mich ergeben. Für mich ist es gleichzusetzen mit Jazz (aber das ist eine andere Geschichte).
Mich versetzt also Vogelgezwitscher in Alarmmodus. Ich kann meine Sätze im Kopf nicht fertigdenken. Das bringt mich komplett aus dem Konzept. (Und nein, es ist nicht eventuell ein angespanntes Nervensystem.)
Heute ist mir jedoch noch etwas aufgefallen. Und das fand ich sehr interessant.
Das Vogelgezwitscher ist nur der Auslöser für etwas ganz Anderes:
MIR WIRD MEIN AUSWEG VERSPERRT.
Was ich damit meine?
Wenn ich alleine bin und vor meinem Fenster wird gezwitschert, schließe ich es. Dann ist alles gut. Ich höre die Geräusche nur mehr ganz leise, aber das ist erträglich. Mir geht es gut, mein Körper macht nicht auf sich aufmerksam.
Wenn ich jedoch nicht alleine bin, dann kann ich das Fenster nicht so einfach schließen. Dann höre ich von meinem Mitbewohner ‚es ist doch so schön draußen‘, ‚lass die Frühlingsluft herein‘, ‚das Vogelgezwitscher stört mich gar nicht‘ und der für mich beste Satz ‚willst Du Dich einsperren‘.
Was folgt sind Selbstzweifel.
BIN ICH NORMAL?
Das Gefühl von Ohnmacht, Hilflosigkeit, Kontrollverlust und Wut. Mein Körper reagiert auch – mit Schwindel.
Mein Ausweg ‚Fenster schließen‘ wird in meiner Wahrnehmung versperrt bzw. ist nicht so leicht umzusetzen. Ich habe meine eigene Handlungsfähigkeit nicht mehr gesehen.
Anhand dieser Geschichte sieht man, dass manche Situationen nur Auslöser für etwas sind, aber nicht das Hauptthema.
Es lohnt sich immer hinzuschauen und hinzufühlen.
- Was ist (wirklich) der Grund für meine aktuellen Gefühle in dieser Situation?
- Welche Gefühle kommen hoch?
- Wie reagiert mein Körper darauf?
- Welche unbewussten Erlebnisse habe ich gespeichert?
- Wie kann ich es so für mich ändern, damit es mir in der gleichen Situation gut geht?
In YOUR TIME möchte ich Dich dabei unterstützen hinter Deine Themen zu schauen.
Nachsatz: Da ich jetzt den Grund kenne, diesen auch angesprochen habe, löst es in mir nicht mehr diese Wut und diese Ohnmacht darauf aus und der Körper muss nicht mehr in den Alarmmodus wechseln.
Vogelgezwitscher mag ich trotzdem nicht.
