YOUR TIME
In YOUR TIME geht es nur um Dich und das, was Dich gerade beschäftigt.
Gemeinsam schauen wir uns an, was Dir im Moment schwerfällt, und finden Wege, wie Du besser damit umgehen kannst. Dabei entdecken wir Deine Stärken, entwickeln neue Sichtweisen und suchen nach Lösungen, die wirklich zu Dir passen.
Wir nehmen uns Zeit, Deine Gewohnheiten, Gedanken und Verhaltensmuster anzusehen und analysieren, wie Du mit anderen sprichst und Situationen erlebst.
Dabei arbeiten wir mit Methoden, die Dich dabei unterstützen, wieder mehr bei Dir selbst anzukommen — zum Beispiel mit Übungen aus dem EMBODIMENT.
Wichtig ist: Hinter jedem Verhalten steckt ein guter Grund.
Auch wenn manches heute vielleicht belastend ist, war es irgendwann einmal ein Versuch, mit einer schwierigen Situation zurechtzukommen.
Das nehmen wir ernst und schauen gemeinsam, wie Du neue Wege findest.
Wir setzen dabei nicht auf riesige Ziele, sondern auf kleine, machbare Schritte. Und wir bleiben dran: Du bekommst immer wieder Raum, über das, was gerade ist, nachzudenken und zu spüren, was sich schon verändert hat.
Und Du wirst sehen: Stück für Stück verändert sich mehr als Du vielleicht jetzt glaubst.
YOURTIME IST DEINE AUSZEIT NUR FÜR DICH.
WAS DICH IN DEINER ‚YOURTIME‘ ERWARTET
ALTE THEMEN ERKENNEN UND LÖSEN
Alles, was Dich heute beschäftigt, hat seine Wurzeln. Lass uns gemeinsam hinschauen - behutsam und unterstützend.
HINTER KÖRPERSYMPTOME SCHAUEN
Was möchte Dein Körper Dir sagen? Wir geben den Signalen Raum und finden gemeinsam heraus, welche Botschaften dahinterstecken.
DEN KÖRPER BEWUSST WAHRNEHMEN
Über Bewegung, Atmung und kleine Impulse verbinden wir uns mit dem Körper und holen ihn als wichtigen Teil Deines Prozesses dazu.
'DU DARFST FÜHLEN' ALS HALTUNG INTEGRIEREN
Hier darf alles da sein: Freude, Trauer, Wut, Angst, Leichtigkeit. Ohne Bewertung, in einem sicheren Raum.
INNERE ANTEILE ANSCHAUEN
Wer in Dir braucht gerade Aufmerksamkeit? Wir nutzen systemische Impulse und die Arbeit mit inneren Anteilen, um Klarheit zu schaffen.
IMAGINATION UND MEDITATION
Mit inneren Bildern und angeleiteten Meditationen stärken wir Deine Ressourcen und schaffen neue Perspektiven.
REISEN FÜR DIE SEELE
Geführte innere Reisen helfen Dir, in Kontakt mit Deinem Inneren zu treten und Antworten aus Dir selbst heraus zu finden.
BILDER KREIEREN
Ob mit Worten, inneren Bildern oder kreativem Ausdruck - Deine innere Welt darf sichtbar werden.
METHODEN FÜR VERSTAND UND UNTERBEWUSSTSEIN
Ich kombiniere fundierte Ansätze, die sowohl den Kopf als auch das Herz ansprechen.
VAGUSNERVÜBUNGEN
Sanfte Übungen, die Dein Nervensystem beruhigen und Dich wieder in Balance bringen.
EIGENE BEDÜRFNISSE ERKENNEN UND BENENNEN
Wir nehmen uns Zeit, Deine wahren Wünsche und Bedürfnisse herauszuarbeiten.
KLARHEIT GEWINNEN
Schritt für Schritt sortieren wir, was wichtig ist und was losgelassen werden darf.
EINFLUSS AUF GEDANKEN UND GEFÜHLE NEHMEN
Innere Kämpfe erschöpfen und kosten Energie.
Doch du darfst dich daran erinnern: Du hast Einfluss auf deine Gedanken und Gefühle.
DEIN RAUM FÜR EINE GUTE ZEIT
Mein Anliegen ist es, Dir Zeit für Dich zu schenken. In einer ruhigen Atmosphäre, mit offenen Ohren und einem achtsamen Blick für das, was gerade ist. Du bist der Mittelpunkt – und alles darf, nichts muss.
ANSATZ
DU BIST DER EXPERTE FÜR DEIN LEBEN
Du kennst Dich und Deine Themen am besten.
Meine Aufgabe ist es, Dich dabei zu begleiten, die richtigen Fragen zu stellen und Methoden anzubieten, die Dich weiterbringen.
Ich gebe keine Ratschläge und sage Dir nicht, was Du tun sollst, sondern unterstütze Dich dabei, Deinen eigenen Weg zu finden.
DU BIST TEIL EINES GANZEN
Ich sehe Dich nicht als Einzelkämpferin, sondern als Teil verschiedener Gruppen wie Familie, Freundeskreis, Kollegen, etc.
Alles hängt irgendwie zusammen und beeinflusst sich gegenseitig. Deshalb schauen wir nicht nur auf Dich allein, sondern auch auf die Verbindungen und Beziehungen, die Dich umgeben.
So kannst Du neue Blickwinkel entdecken und Situationen anders einordnen.
DIE SICHTWEISE MACHT DEN UNTERSCHIED
Oft bewerten wir Dinge blitzschnell — und stecken uns selbst oder andere in bestimmte Schubladen.
Wir schauen, ob es nicht auch eine andere, freundlichere oder hilfreichere Sichtweise gibt.
So entstehen neue Möglichkeiten, Situationen und Menschen anders zu sehen und besser damit umzugehen.
DEINE STÄRKEN UND LÖSUNGEN STEHEN IM MITTELPUNKT
Hier geht es nicht darum, Probleme zu wälzen, sondern um das, was Dich stark macht.
Wir richten den Blick auf Deine Fähigkeiten, Erfahrungen und Möglichkeiten.
Du lernst, Dich selbst besser wahrzunehmen und schrittweise Denk- und Verhaltensmuster so zu verändern, dass sie Dich stärken und in eine gute Richtung führen.
Vielleicht geht es darum, alles abzuwerfen was wir nicht sind, sodass wir das sein können, wofür wir bestimmt sind.
ZIEL
- NEUE PERSPEKTIVEN AUFZEIGEN
- STÄRKEN DEFINIEREN
- INNERE BEDÜRFNISSE BEWUSST MACHEN
- VERHALTENSALTERNATIVEN FINDEN
- KOMPLEXE SITUATIONEN SORTIEREN
- REFLEKTIEREN
- POTENZIALE NENNEN
- WAHLFREIHEIT ERKENNEN
- BLOCKADEN AUFLÖSEN
- BEWUSSTSEIN ERWEITERN
- PRÄGUNGEN LÖSEN
- HANDLUNGSOPTIONEN ANPASSEN
- KÖRPERINTELLIGENZ FÜR LÖSUNGEN NUTZEN
- KLARHEIT ERLANGEN
- STRATEGIEN ENTWICKELN
- VERHALTENSWEISEN HINTERFRAGEN
- SICH FINDEN
- SELBSTVERTRAUEN STÄRKEN
- FÜR VERÄNDERUNG SORGEN
- DIE EINZIGARTIGKEIT LEBEN
- DENKMUSTER ERKENNEN
- SELBSTVERANTWORTUNG AUFBAUEN
- EMOTIONEN (WIEDER) SPÜREN
- VERSTEHEN UND VERSTANDEN WERDEN
- EIGENE KOMPETENZEN AUSBAUEN
- ENTWICKLUNGSMÖGLICHKEITEN AUFZEIGEN
